YOGASANA

Es wird klassisches Hatha-Yoga unterrichtet in der Tradition von B.K.S. Iyengar – ein körper­orientiertes Yoga, das sich besonders durch seine Präzision und Achtsamkeit auszeichnet. Über den Atem wird Konzentration zu Meditation in der Haltung und wie von selbst wird auch die Yoga-Philosophie lebendig.

Die Haltungen werden demonstriert, detailliert angeleitet und beim Üben wird individuell korrigiert. Hierbei wird vom Einfachen zum Komplexen vorgegangen, der Schwierigkeitsgrad je nach Vermögen gesteigert. Auf exakte Ausrichtung in der Haltung und eine harmonische Sequenz der Asanas wird großen Wert gelegt.

Der Einsatz verschiedener Hilfsmittel (Band, Blöcke, Hocker …) und Hilfestellung ermöglichen individuelle Anpassung der Haltungen. So kann auf konstitutionelle Unterschiede und gesundheitliche Fragestellungen eingegangen werden.